„Sie hat mich belei­digt“, „ich bin total ent­täuscht“, „mit dem will ich nichts mehr zu tun haben“ – Solche Erfahrun­gen machen uns das Leben schw­er und verur­sachen psy­cho­so­ma­tis­che Beschw­er­den. Wie kön­nen wir anders als bish­er mit unseren Kränkun­gen umge­hen? Alle The­men am Dien­stag sind so konzip­iert, dass neben dem Aus­tausch auch all­t­agstaugliche Impulse zum Anwen­den ange­boten wer­den. Dazu wird es je nach The­ma Übun­gen geben, bei denen wir ver­schiedene Mate­ri­alien und Meth­o­d­en nutzen.

„Ich hab’ kein Auge zuge­tan, bin am näch­sten Mor­gen wie gerädert“, „ein­schlafen kann ich, aber dann werde ich wach und das Gedankenkarus­sell dreht sich“, „ich kann ganz schlecht abschal­ten“ – Kennst Du das? Wir beschäfti­gen uns mit ver­schiede­nen Hil­fen für einen erhol­samen Schlaf. Alle The­men am Dien­stag sind so konzip­iert, dass neben dem Aus­tausch auch all­t­agstaugliche Impulse zum Anwen­den ange­boten wer­den. Dazu wird es je nach The­ma Übun­gen geben, bei denen wir ver­schiedene Mate­ri­alien und Meth­o­d­en nutzen.

Wer oder was ist überhaupt schön? Wie kann ich mich in mein­er Haut wohl fühlen trotz Fal­ten und ein paar Kilo zuviel oder zuwenig? Wer spricht mir meinen Wert zu? Wie kann ich mich mit lieben­den Augen anschauen? Ideen für einen pos­i­tiv­en Blick auf mich selb­st … Alle The­men am Dien­stag sind so konzip­iert, dass neben dem Aus­tausch auch all­t­agstaugliche Impulse zum Anwen­den ange­boten wer­den. Dazu wird es je nach The­ma Übun­gen geben, bei denen wir ver­schiedene Mate­ri­alien und Methoden…

Eigentlich will ich mich weniger ärg­ern – aber wie geht das? Hab ich überhaupt Ein­fluss darauf oder bin ich meinem Ärg­er hil­f­los aus­geliefert? Wir erar­beit­en gemein­sam Strate­gien, den Ärg­er wertzuschätzen (was hat er mir zu sagen?), ihn aber auch in seine Schranken zu ver­weisen. Alle The­men am Dien­stag sind so konzip­iert, dass neben dem Aus­tausch auch all­t­agstaugliche Impulse zum Anwen­den ange­boten wer­den. Dazu wird es je nach The­ma Übun­gen geben, bei denen wir ver­schiedene Mate­ri­alien und Meth­o­d­en nutzen.